Ashwagandha
Beneficios
- Disminuye los niveles de cortisol.
- Mejora la calidad del sueño.
- Aumenta la resistencia física y favorece la concentración.
- Fortalece el sistema inmunológico.
Estrés
Descanso
Enfoque
Modo de consumo: Disolver 1 cucharadita de té (2–4 g) al día en un vaso de agua tibia, infusión o jugo. Tomar por las tardes a partir de las 6 p. m.
Presentación: 200 g
Citrato de Magnesio
Beneficios
- Fortalece las funciones musculares y nerviosas.
- Mejora la digestión y la calidad del sueño.
- Favorece la salud ósea (huesos).
Energía
Descanso
Digestión
Modo de consumo: Disolver 1/2 cucharadita de té (madera o plástico) en un vaso de agua tibia. Tomar de preferencia en el desayuno o antes de las 6 p. m.
